Ruokapäiväkirja / päivä 2

TiisTaas :D

Voi luoja että nukuin levottomasti viime yönä...hermoilin kai alitajuisesti, että miten saan kammettua itseni ylös, keksittyä aamupalan ja laitettua itseni valmiiksi valokuvaa varten. Moneen kertaan heräsin keskellä yötä ja sen muistan, että ensimmäisen kerran kun availin silmiä ja mietin et joko noustaan, oli kello vasta kaksitoista ja rapiat...siitä voitte sitten päätellä unen laadun! Joten töistä kotiuduttua olin OIKEASTI väsynyt...ei sellaista viimeaikojen vetämätöntä, laiskaa väsymystä, vaan ihan puhdasta itseään. Joten otin reilun tunnin päikkärit ja se kyllä virkisti kummasti.

Olo kokolailla hyvä...jee jee :)

AAMU KLO: 5.30 / Smoothie turkkilaisesta, maustamattomasta A-jogurtista, mustikoista, mansikoista ja vehnäleseistä, sekä lorauksesta kermaa. Helppoa ja hyvää olisi tehdä aina vaikka minskasämpylää, mutta mä en periaatteestakaan halua syödä kanamunia joka päivä, joten tänään siis smoothiella...Tulee samalla huolehdittua marjojen syönnistä ja kun lisää kermaa sekaan, niin ihan hyvin minä jaksoin lounasaikaan. Toki oli kyllä nälkä, mutta kuitenkin. Lisäksi mukillinen kermakahvia kookosöljyllä, vitamiinit, sekä psyllium-vesi extrakuituna. Ja vettä vettä vettä.

Smoothie ja kookoskermakahvi

Sitten kevyesti lilaa luomiin ja vaihtovaatteet kassiin. Valokuvaan valitsin Pikku-Peppi-mekon.

Kevyt meikki valokuvaan

Yksi lempparivaatteistani

PÄIVÄLLINEN KLO: 11.45 / Jauheliha-kukkakaalisoselaatikko, vesi, pieni lasi maitoa

Töistä päästyäni hoidin lupaamani päivän lenkin kävelemällä osan työmatkaa...vain pari kilsaa pysäkille, mutta tyhjää parempi sekin. Kaupungilla hoitelin vähän asioita ja poikkesin samalla luontaistuotekauppaan ostamaan lisää vitamiineja. Mukaan tarttui D-vitskuja (en ole ennen syönyt purkista), kromia (jos vaikka hillitsis himoja) ja magnesiumia (hah, muistin ensin magnesiumin hillitsevän himoja ja tää purkki oli jo kädessä, kun mulle selvis että se onkin kromi...no, ei kai tästäkään haitaa ole, hahaha) On sitten nappi poikineen napattavana aamulla!

Torilla poikkesin myös vihannesostoksille...kukkakaalia, parsaa, tomaatteja ja salaattia...Nice n Fresh!

Tuliaisia torilta

Kotona tein päikkärien jälkeen huomiseksi kukkakaali-parsakaali-broilergratiinia, jonka ohje löytyy resepteistä. Tää on vaan niin hyvää ja tilastojen mukaan yksi suosituimmista blogiteksteistäni. Tällä kertaa pirulainen pääsi vaan turhaan kärähtämään uunissa...toivovvatasti ei makua haittais. 

Huomisen ruokaa

ILTAPALA KLO: 19.00 / Samanlainen Halloumi-salaatti kuin eilen, mukillinen kermakahvia ja kaksi 70%minttua

Shop ´till you drop...

Joo, otsikostakin voi päätellä että aivan kuten sade jatkui tänäänkin, jatkui myös shoppailu...vähän niinkuin vahingossa...

Mielenkiintoisia juttuja...tarpeellisia juttuja...kauniita juttuja...
...Things things things...

Ne mielenkiintoiset jutut tulivat luontaistuotekaupasta...Mun on jo kauan pitänyt mennä ostamaan kookosöljyä, kun sitä monet karpit tuntuvat pistävän kahvinsa joukkoon lisätäkseen rasvaa ruokavalioonsa. Mukaan tarttui myös kuivattuja Goji-marjoja pussillinen, sekä akupunktiosormus. Kaikista sain vähän lisäinfoa ja luettuani olin kovin ihmiessäni esimerkiksi siiä, miksei useammat ihmiset ole hehkuttaneet kookosöljyn erinomaisuudesta, ja miksi ei itse ole hankkinut tuotetta aikaisemmin???

Kookosöljyä ja Goji-marjoja

Akupunktiosormus ja mukana tullut lappunen

Kookosöljyä voidaan käyttää ruoanlaitossa (paistaminen, leivonta, leivän päällä, kahvin makeutuksena), ihon hoidossa (kosteuttaa, tehostaa auringonottoa, pehmentää ja tasoittaa ryppyjä), sekä nauttia suoraan muutamista teelusikallisista muutamiin ruokalusikallisiin päivässä. Raakakäyttö on aloitettava teelusikallisista.

Kookosöljylehtisessä kerrotaan sen
- vahvistavan immuniteettijärjestelmää
- antavan suojan viruksia, bakteereja, sekä sieni- ja hiivatulehduksia vastaan
- parantavan ruoansulatusta, sekä ravinteiden imeytymistä
- lisäävän aineenvaihduntaa, sekä nostavan energiatasoa
- lisäävän kilpirauhasen toimintaa
- tukevan painonpudotusta
- suojaavan ihoa infektioilta(mm.psoriasis) ja auttavan hillitsemään hilseilyä
- auttavan magnesiumin ja kalsiumin imeytymisessä
- helpottavan vatsahaavan oireita, sekä suojaavan maksaa
- se ei sisällä kolesterolia
- on antioksidanttinen, sekä
- kaunistavan ihoa ja hiuksia
(cocovi.fi)

Ajattelin nyt ainakin kahviin koittaa tuota laittaa, sekä varmasti paistamiseen. Karpeille tämä on hyvä tuote, jotta saa ruokavalioon lisää rasvaa.

Tuo akupunktiosormus oli kanssa aika jännä. Sen sanotaan käsittelevän akupunktiopisteitä, sekä stimuloivan meridiaaneja, jotka virtaavat sormien läpi. Sormusta on määrä kuljettaa 20-60krt jokaisessa sormessa ylös ja alas. Sormet lämpenevät ja notkistuvat kun verenkierto paranee. Tätä käytetään myös reumaattisiin ja kipeisiin niveliin. Kokeilin muutamiin sormiin ja hauskan-miellyttävän-ihmeelliseltä tuo tuntui. Pakko kokeilla ennen nukkumaanmenoa koko 60:n sarja.


No, niitä tarpeellisia juttuja sitten....Öööö...pitää miettiä...No, mutta jos käsitellään ne kauniit jutut ensin, niin niistä seuraa ne tarpeelliset jutut sitten :)

sievä ruskea pallomekko

tämä mekko kulkee siinä kamalan ja kamalanihanan rajamailla

...mutta oli vaan niin koukuttava...

laukku ja hauska kukkavyö

ihan parasta...niin ja tämä oli sieltä kuuluisalta musaosastolta...

luomivärejä

...Niin...kaipa nuo luomivärit olivat niitä tarpeellisia tällä kertaa. Olen jo pitkään mielelläni arjessa käyttänyt voidemaisia luomivärejä, niillä kun saa nopeasti kevyen meikin.  Englannista viime kesänä ostamani tuotteet uhkaavat loppua. Voidemainen luomiväri ei taida täällä kotosuomessa olla tällä hetkellä se IN juttu, joten en ole onnistunut miltään merkiltä niitä löytämään. Inglotista kysyin ja heillä oli silikonia sisältävä taikaneste, jota sotkemalla luomiväriin saa siitä voidemaista! Aivan loistava keksintö ja pullollinen tuota ihmeainetta maksoi vain 10e!


Nooh...tällainen ihana viikonloppu takana...tietää ainakin miksi menee huomenna töihin!

Such a Perfect Day...

Ihana päivä kohta illassa...

Ihanan päivän syntyyn ei aina tarvita ihmeellisyyksiä tai kalliita ainesosia...Oikeastaan olen tullut siihen tulokseen että se lähtee sisältä, omasta olosta. Sisäinen olo, oli se sitten hyvä taikka huono, kuorruttaa kaiken sen, mitä päivä pitää sisällään.

Viimeisen puolentoistakuukauden aikana, kun olen palannut ns. ruotuuni vähähiilihydraattisen ruokavalion suhteen, olen huomannut positiivisen vaikutuksen myös mielialojeni suhteen. Olen tasapainoisempi sisäisesti, mielialat eivät tempoile laidasta laitaan ja minulla on hyvä olla. Nämä ovat nimenomaan niitä sisäisimpiä tunteita, vaikka varmasti huokuvatkin myös ulospäin. Olenhan pystynyt aiemminkin olemaan arjessa ainakin suht hyväntuulinen, en ole purkanut huonoa oloa ympäristöön, enkä välttämättä edes ole itse aina mieltänyt olevani alakuloinen tms. Ne melankoliset olot ovat kuitenkin kuuluneet elämääni...hetkiin jolloin yksinäisyys valtaa alaa...kun suree kariutuneita parisuhteita...toivoo vihdoin sitä "oikeaa" elämäänsä...kun ei saa mitään aikaiseksi...kun mikään ei oikein tunnu miltään...Nyt tuntuu että sitä on ikäänkuin elänyt puolella liekillä aika pitkään...
Mutta kuten sanottu, se tuntuisi kaikki olevan tässä kohtaa takanapäin. Minulla on hirmuisen hyvä ja onnellinen olo...pettymykset eivät kolahda yhtä kovaa kuin ennen...eikä tähän yksinoloonkaan suhtaudu nyt surulisin mielin...Päinvastoin, sitä kulkee kaikki tutkat avoinna pitkin kesäkatuja ja odottaa loman alkua jotta pääsee nauttimaan kesästä kaikilla mausteilla. Saan myös enemmän aikaiseksi asioita, tästä osoituksena tuo yllättävä parvekkeentuunausprojekti, sekä vaatekaapin tyhjennysoperaatio kaikista käyttämättömistä vaatteista.

Mutta tosiaan, jotta ei vallan taas eksyttäisi alkuperäisestä...Täydelliseen päivään... Vietin kirjaimellisesti Omaa aikaa...itseni kanssa...ja minun oli hurjan hyvä olla. Aamu lähti rauhallisesti käyntiin pekoni-muna-aamiaisella kermakahveineen omalla parvekkeella...Sitten suihkuun...ja kevyt laittautuminen pitkän kaavan mukaan...hyväntuoksuista rasvaa, kevyt meikki...lempparituoksua korvantaa...
Kaivoin kaapista kivat vaatteet, joita en ollut vielä kertaakaan käyttänyt...Koruja myöten huolitellun rento kiva kokonaisuus. Mä tunsin oloni hyväksi...ja ihan kauniiksikin...Ja se olo pidensi mua mutamalla sentillä :)

Sitten suuntasin ytimeen. Ennen kampaajaa ehdin kiertää Indiskassa...siellä oli monta kivaa juttua jotka soveltuisivat näin helteellä töihinkin, ja olisivat piristävän värikkäitä. Aika ei riittänyt sovituksiin, joten sinne on palattava viikolla.
Kampaajalla itsensähemmottelu jatkui...Tykkään siitä tunteesta kun joku muu pesee mun hiuksia...kunnon päähierontaa :) Ja siellä on hierovat tuolitkin...ja ihanaa kahvia...Väri ja leikkauskin meni tänään ihan nappiin...Mun olo senkun parani entisestään.

Lähtiessäni ajattelin piipahtaa Anttilassa ostamassa vihdoin Jukka Takalon Vastarannan laulut-CD:n...Musaosastolla mua vastaan hyökkäsi kuitenkin ensin hyvällä tarjouksella vanhempia CD:itä...juuri niitä, joiden biiseistä mieleen tulvahtaa sata muistoa...Niitä, joita täytyy olla kotona hyllyssä NIITÄ hetkiä varten, kun on pakko lähteä matkalle menneeseen...itkeä tai nauraa...tirauttaa muutama kyynel...Niin, että Takalo jäi edelleen sinne hyllylle huutelemaan ja mukaan tarttui Chisua, Jippua, Happoradiota, Anna Puu:ta, ja Kent:iä. Iloinen olen näistä, mutta sinäänsä harmittaa kun olin jo ajatellut pääseväni vihdoin kotona luukuttamaan Takalon "Jokainen on vähän Homo"-biisiä! Se on niin hauska renkutus, saa mut aina hyvälle tuulelle ja tuo mukavia muistoja viime kesän DBTL:stä ja keikkailloista linnateatterissa. Taidampa liittää linkin biisistä tähän...Onneksi meillä on YouTube :D

Joo, mutta palatakseni vielä Anttilaan...bonuksena kivannäköinen kassamies sai mun sukat ihan sykkyrälle ja perhosparven lehahtamaan lentoon vatsassa...Aistin myös hänen katseensa, mutta menin itsekin ihan sykkyrälle, enkä saanut katsettani irti kortinlukulaitteesta...Hölmö minä! No, mutta tämä osoittaa minulle että kesä ja kärpäset on täällä taas, ha ha :D

Kotona hyvää ruokaa ja jälkkäriksi mansikkarahkaa kotimaisista mansikoista...nam...Niin, ja musiikkia...Nyt soi taustalla Jippu...Kuka teki minusta tän naisen... 

Levy täynnä tunteita